Image

Herstel van menstruatie na afvallen

Vrouwen maken de fout om te proberen af ​​te vallen met behulp van een strikt dieet, maar uiteindelijk weten ze niet hoe ze de menstruatie kunnen herstellen na afvallen en hormonen kunnen hervatten. Het lichaam reageert scherp op de duur van dergelijke diëten. Gebrek aan dierlijke eiwitten, cholesterol leidt tot storingen van de hypofyse en eierstokken. Als gevolg hiervan treedt een gedwongen menopauze op..

Ontbrekende menstruatie na afvallen - wat te doen

Als er een menstruatieprobleem is na langdurig gewichtsverlies, moet u het dieet heroverwegen, bijvoorbeeld:

  • Van vlees moet je rundvlees, mager varkensvlees eten.
  • Om het lichaam niet te overbelasten, is het de moeite waard om dagelijks slechts één nieuw product op te nemen.
  • Het is mogelijk om het vitaminetekort na afvallen te herstellen met behulp van vitaminecomplexen, die bij elke apotheek kunnen worden gekocht..
  • Drinken speelt ook een belangrijke rol bij het herstel van de menstruatie: het is belangrijk om minimaal twee liter water per dag te consumeren.

Wat is amenorroe

Amenorroe is het stoppen van de menstruatie gedurende twee of meer cycli. De redenen kunnen liggen in genetische afwijkingen, psychosomatische problemen, eigenaardigheden van biochemische processen. De tijdelijke stopzetting van de menstruatie bij meisjes kan niet alleen te wijten zijn aan een onjuist geselecteerd dieet om af te vallen, maar ook aan stress, emotionele toestand, nervositeit - dit alles heeft invloed op de menstruatie. Het hele lichaam lijdt, nagels kunnen exfoliëren, haar valt uit, de huid vervaagt.

De volgende reden voor het uitblijven van menstruatie kan liggen in de verwonding van het baarmoederslijmvlies, evenals in tumoren, aangeboren afwijkingen van de vrouwelijke voortplantingsorganen. Overtreding van de menstruatie kan ook worden veroorzaakt door anorexia, dit komt voor bij meisjes onder de 17 jaar en bij vrouwen onder de 45. De reden kan zijn slopende trainingen, dagelijkse stress in de sportschool. Hoe kunt u uw menstruatie herstellen na afvallen? Het is belangrijk om het probleem niet uit te stellen, om een ​​gynaecoloog te raadplegen, op basis van de tests zal hij een individuele behandeling voorschrijven.

Redenen voor het uitblijven van menstruatie

De reden voor het uitblijven van menstruatie kan zowel zwaarlijvigheid als anorexia zijn. In zowel het eerste als het tweede geval treedt hormonaal falen op, worden metabolische processen verstoord en treedt amenorroe op. Vetcellen helpen androgenen om te zetten in vrouwelijke geslachtshormonen. Vanwege de aanwezigheid van overgewicht bij dergelijke vrouwen, is het niveau van mannelijke geslachtshormonen 3 keer hoger dan de norm, wat niet alleen kan leiden tot hirsutisme, maar ook tot onvruchtbaarheid. Als u geen diëtist raadpleegt, kunt u uw gezondheid schaden: overgewicht verergert het probleem van de hormonale balans van oestradiol en oestrogeen.

Overtredingen van de menstruatie worden ook waargenomen bij sterk gewichtsverlies: er wordt een gebrek aan vetcellen gevormd. Dit leidt ertoe dat het voor een vrouw moeilijk is om zwanger te worden, anovulatie en amenorroe optreden. Een kritieke hoeveelheid vetweefsel beïnvloedt het mechanisme van de puberteit bij meisjes. Het is belangrijk om een ​​gewicht te behouden dat optimaal is voor een bepaalde lengte. Bij dergelijke vrouwen is er een constante verandering in het oestrogeengehalte, afhankelijk van de cycli, en bij zwaarlijvige vrouwen gaat dit hormoon altijd uit de schaal.

  • Gevulde paprika's in de oven - recepten met foto's.
  • Hoe forel heerlijk te zouten
  • Hoe u snel van zwelling van het gezicht en de ogen af ​​kunt komen

Hoe de menstruatiecyclus te herstellen na afvallen

Als de reden voor het uitblijven van de menstruatie zware fysieke activiteit is, is het de moeite waard om over te schakelen naar meer ontspannen sporten. Yoga, body flex, zwemmen herstellen het lichaam goed. Dergelijke oefeningen kunnen de spieren in goede conditie houden en het gewicht behouden. Deze belastingen zullen het lichaam niet overbelasten, ze zullen bijdragen aan het herstel van de menstruatie en de normalisatie van de algemene toestand.

Om je menstruatie na het afvallen te herstellen, kun je de diensten van een massagetherapeut gebruiken en daarnaast afkooksels van kruiden drinken, niet alleen caloriearm voedsel eten, maar ook vet vlees en vis. Als er zich een probleem voordoet, moet u een arts raadplegen: hij zal aanbevelen welke soorten massages kunnen worden gebruikt, een complex van kruidenpreparaten voorschrijven en de juiste voeding opschrijven. Deze aanpak helpt de maandelijkse cyclus te herstellen zonder het probleem en de gezondheid te verergeren..

Verhoging van de calorie-inname

Dankzij de geleidelijke toename van het caloriegehalte van voedsel, is het mogelijk om de pijnlijke vraag op te lossen hoe de periode na een dieet te herstellen. Dit gebeurt heel langzaam, het lichaam zal onmiddellijk beginnen te reageren en extra calorieën opslaan. Het is belangrijk om te begrijpen dat u tijdens deze periode tot drie kilo kunt aankomen. Als de dagelijkse inname bijvoorbeeld 700 kcal was, zal een dagelijkse inname van 1500 kcal ervoor zorgen dat het lichaam pas na een maand gewend raakt. Het gewicht stabiliseert, de vrouw stopt met aankomen.

Bereken het dagtarief van BZHU

Om goed te eten en niet beter te worden, en om je menstruatie te herstellen, moet je de snelheid van eiwitten, vetten en koolhydraten correct berekenen. Om dit te doen, kunt u de formule gebruiken die voedingsdeskundigen hebben afgeleid:

  • BZHU = 665 + (gewicht x 9,6) + (lengte x 1,6) - leeftijd.

Het verkregen resultaat moet worden vermenigvuldigd met de mate van activiteit, bijvoorbeeld:

  • regelmatige dagelijkse training - 1,7;
  • lichamelijke activiteit 3-5 keer per week - 1,6;
  • van één tot drie trainingen per week - 1,4;
  • zonder fysieke inspanning - 1.2.

Als een vrouw wil afvallen, moet je 80% van het verkregen aantal nemen door te vermenigvuldigen met de mate van activiteit. Met behoud van het gewicht op een constant niveau - 100%. Om het ontbrekende aantal kilo's te krijgen - 120%. Voor de normale werking van het lichaam is het nodig:

Dagtarief van BZHU (percentage)

Gewicht van één eenheid BZHU (in gram)

Om het individuele bedrag van BJU per dag te berekenen, is het de moeite waard om de laatste gegevens te vermenigvuldigen met de waarden uit de tabel, bijvoorbeeld:

  • om de eiwitnorm te krijgen, moet u de laatst ontvangen gegevens vermenigvuldigen met 0,3 en delen door 4;
  • voor koolhydraten - vermenigvuldig het resultaat met 0,5 en deel door 4;
  • vetten - vermenigvuldig het resultaat met 0,2, deel door 9;
  • Als u het dagtarief van BZHU kent, kunt u de juiste producten selecteren en een menu samenstellen.

  • Tomaten in de kas verzorgen
  • Adsm-vaccinatie voor volwassenen - reactie en complicaties. Wanneer en waar worden volwassenen ingeënt met ADS
  • Hoe je thuis pasteitjes kookt. Stapsgewijze recepten voor deeg en vullingen voor pasteitjes met een foto

Naleving van het drinkregime

Om je menstruatie te herstellen, moet je na afvallen 45 ml puur niet-koolzuurhoudend water per kilogram lichaamsgewicht berekenen. Het is de moeite waard om zich aan de norm te houden, vochtinname, zowel bij teveel als bij een tekort, is schadelijk voor de gezondheid. Het teveel ervan is een extra belasting van de organen van het excretiesysteem en het hart, dus alles moet met mate gebeuren. Het is belangrijk om te onthouden dat u bij het herstellen van de menstruatie na afvallen, water moet drinken om de waterbalans te normaliseren..

Hoe u uw menstruatie terugkrijgt na een dieet

Om de ontwikkeling van amenorroe te voorkomen, om de menstruatie te herstellen na afvallen, is het noodzakelijk dat het lichaamsvet minimaal 20% is. Daarom is het de moeite waard om niet alleen beter te worden, de waterbalans aan te vullen, maar ook voedsel te eten met een grote hoeveelheid vitamines en mineralen. Om je menstruatie te herstellen, kun je kruiden in je dieet opnemen: peterselie, basilicum, dille, je moet ook salades op smaak brengen, niet met mayonaise, maar met plantaardige oliën. Het is belangrijk om te onthouden: vers fruit en groenten zijn rijk aan voedingsstoffen, ze stimuleren de eetlust.

Voedsel

Het herstelproces na onjuist gewichtsverlies is lang. We hebben de hulp nodig van een specialist die zal helpen een vrouw uit deze staat te halen. De arts weet hoe hij de menstruatie kan herstellen na afvallen, een specialist zal helpen bij het ontwikkelen van de juiste voeding. Het is de moeite waard om meerdere keren per dag in kleine porties te eten. Het eten van zwaar, vet voedsel na langdurig vasten kan het maag-darmkanaal beschadigen. Misschien helpen hormonale medicijnen om het probleem te verhelpen..

Folkmedicijnen

Kruidenkruiden, voor de behandeling van aandoeningen, werden door onze voorouders gebruikt. Om het probleem op te lossen en de menstruatie te herstellen na afvallen, kunt u de volgende recepten gebruiken:

  • Lijnzaad heeft een grote hoeveelheid fyto-oestrogenen, het zal een vrouw helpen hormonen te herstellen. Lijnzaad wordt binnen een maand ingenomen voor 2 eetlepels. lepels, het moet met veel water worden weggespoeld.
  • Om de hoeveelheid mannelijke hormonen in het lichaam van een vrouw te stabiliseren en de menstruatie te herstellen, is het de moeite waard om muntthee te maken. Om te koken, moet je 1 eetl. een lepel droge munt in een glas of thermoskan, giet kokend water, laat 15 minuten staan.
  • Een andere plant die de menstruatie herstelt na onjuist gewichtsverlies is alsem. Om te koken, moet je 2 eetlepels in een glas gieten. lepels kruiden en bedek ze met heet water. Kook vervolgens 15 minuten in een waterbad. De bouillon wordt gedronken in 2 eetlepels. lepels 3 keer per dag voor de maaltijd.
  • De timing van het nemen van bouillon bij het herstellen van het lichaam na onjuist gewichtsverlies moet worden overeengekomen met de behandelende arts.

Medicijnen om de cyclus te herstellen

Om ervoor te zorgen dat de arts medicijnen voorschrijft om de menstruatie te herstellen na afvallen, moet u worden onderzocht. Misschien ligt de reden niet alleen in onjuist gewichtsverlies, maar ook in ziekten van de schildklier, stress. Zelfs een plotselinge verandering in het klimaat kan leiden tot uitblijven van de menstruatie. Als de vertraging meer dan drie maanden is, schrijft de arts hormonale medicijnen voor. Anticonceptiva helpen ook om de hormonale niveaus te herstellen..

Hoe de menstruatie terug te krijgen na het afvallen bij een tiener

Om de menstruatie te herstellen na onjuist gewichtsverlies, is het belangrijk om op tijd een gynaecoloog te raadplegen. De reden voor het ontbreken van een cyclus kan polycysteuze ovariumziekte zijn: deze is alleen in de vroege stadia te genezen. Om endocriene onvruchtbaarheid te voorkomen, is het belangrijk om het metabolisme te normaliseren, de hormonale balans te stabiliseren met behulp van medicamenteuze behandeling. Om de maandelijkse cyclus regelmatig te laten zijn, moet u uw gewicht in de gaten houden en, indien nodig, een diëtist raadplegen. Een specialist helpt u om op de juiste manier af te vallen, stelt een individueel menu samen.

Gebrek aan menstruatie na afvallen

Meisjes en vrouwen merken tijdens de periode van een dieet op dat de menstruatie verdween na het afvallen. Dit komt door strenge dieetbeperkingen. Het is belangrijk om een ​​dergelijke aandoening te voorkomen, aangezien amenorroe ontstaat en het onmogelijk is om tijdens deze periode zwanger te worden. De basis van amenorroe is de stopzetting van de synthese van gonadotrofinen.

Waarom menstruatie verdwijnt bij afvallen

De belangrijkste punten bij de ontwikkeling van secundaire amenorroe tegen de achtergrond van sterk gewichtsverlies is een afname van gonadotrope hormonen. Ze zijn verantwoordelijk voor de groei en rijping van follikels en het vrijkomen van een ei. Vasten leidt tot het afsluiten van de hypofyse door de regulering van de functies van de geslachtsklieren. De reactie op gewichtsverlies kan bij vrouwen anders zijn, maar zelfs een verlies van 3-10% van het lichaamsgewicht leidt tot stopzetting van de menstruatie en onvruchtbaarheid.

De productie van gonadotropine-afgevende hormonen van de hypothalamus stopt met de productie, waardoor de productie van gonadotrofinen in de hypofyse afneemt - luteïniserende en follikelstimulerende hormonen. Deze amenorroe wordt hypogonadotroop genoemd.

Met verminderde LH en FSH is het onmogelijk om ovulatie en rijping van follikels te vormen. Daarom treedt een scherpe, zonder eerdere oligomenorroe, amenorroe op - de volledige stopzetting van de menstruatie, het is onmogelijk om tijdens deze periode zwanger te raken.

Een andere reden voor het uitblijven van menstruatie na gewichtsverlies is de uitputting van vetweefsel, dat de functie vervult van extragonadale afscheiding van geslachtshormonen. Een snelle uitputting van onderhuids vet met 10-15% zal leiden tot een scherpe stopzetting van de menstruatie.

Onvoldoende vetinname veroorzaakt een tekort aan cholesterol, wat nodig is voor de aanmaak van progesteron. Door zijn tekort kan het baarmoederslijmvlies zich niet normaal vormen, dat een actieve rol speelt in de menstruatiecyclus. Als gevolg hiervan verdwijnen periodes..

Een andere factor bij het abrupt stoppen van de menstruatie tijdens gewichtsverlies is intensieve training, die bijdraagt ​​aan een toename van de spiermassa, wat ertoe leidt dat mannelijke geslachtshormonen overheersen ten opzichte van vrouwelijke. Het resultaat van een scherp gewichtsverlies op het einde is de afwezigheid van menstruatie..

Diagnostiek

Wanneer u contact opneemt met een arts, komt meestal het stoppen van de menstruatie en de bijbehorende onvruchtbaarheid naar voren bij een vrouw. Het is voldoende dat de arts de patiënt interviewt om te begrijpen dat dit een secundaire amenorroe is die wordt veroorzaakt door functionele hypothalamus-hypofyse-insufficiëntie tegen de achtergrond van gewichtsverlies..

Twee hoofdpunten uit de geschiedenis:

  • een vrouw volgt een cosmetisch dieet;
  • toeval in de tijd van sterk gewichtsverlies en stopzetting van de menstruatie.

Niet alle meisjes willen echter hun buitensporige wens om af te vallen aan de dokter toegeven en zo bijdragen aan het stellen van een verkeerde diagnose en het aanwijzen van de verkeerde behandeling. Daarom is het belangrijk om alles te zeggen zoals het is! Bij onderzoek constateert de gynaecoloog verminderde voeding, atrofische baarmoeder en slijmvliezen van de geslachtsorganen.

Tests voor de bepaling van hormonen wijzen op een afname van LH, FSH en estradiol. Clomifeen- en progesteronmonsters kunnen zowel positief als negatief zijn. De test met gonadotrofines geeft een positieve reactie, wat duidt op een functionele stoornis van het hypothalamus-hypofyse-systeem.

Bij echografie hebben de eierstokken een normale grootte, de baarmoeder is verkleind, het baarmoederslijmvlies is dun - tot 5 mm.

Wat u moet doen om uw menstruatie te behouden terwijl u afvallen

De cyclus van menstruatie na afvallen is niet altijd verstoord. Het is belangrijk om geen toevlucht te nemen tot extreme methoden. De belangrijkste regel voor gewichtsverlies is om gezond te eten, te bewegen en een calorietekort te creëren..

Er is veel advies van experts om je volume te verminderen, maar houd je menstruatie aan..

  1. Weigering van meelproducten, snoep, melkchocolade. De uitzondering op de regel is harde pasta..
  2. Als tussendoortje is het hoogst ongewenst om crackers, chips en soortgelijke producten te gebruiken.
  3. Het wordt niet aanbevolen om koolzuurhoudende dranken te drinken, sappen op te slaan, veel ketchup te gieten, mayonaise op voedsel.
  4. Artsen adviseren om te beginnen met het tellen van de calorieën van het gegeten voedsel. Om te beginnen met afvallen, volstaat het om de dagelijkse voeding met minstens 400 Kcal te verminderen. Maar je moet wel minimaal 1500 Kcal per dag eten..
  5. Lichamelijke activiteit moet worden verhoogd. U moet om de dag beginnen met trainingen van een uur, waarbij u de belasting geleidelijk verhoogt. Maar je kunt jezelf niet teveel belasten, zodat je menstruatie niet verdwijnt..
  6. Om de stofwisseling te versnellen, moet u naast thee en andere dranken minstens anderhalve liter water per dag drinken. Dit zal overtollig water uit de intercellulaire ruimte verwijderen..
  7. De dagelijkse voeding moet veel vezels en vezels bevatten. Het vertraagt ​​de opname van snelle koolhydraten, vermindert de eetlust.

Het is belangrijk om te begrijpen dat voeding de belangrijkste factor is bij het afvallen en het voorkomen van een dergelijke aandoening als een schending van de maandelijkse cyclus..

Hoe een cyclus te herstellen na dramatisch gewichtsverlies

U kunt uw normale menstruatiecyclus herstellen na een plotseling gewichtsverlies door deze tips te volgen.

  1. Bezoek een gynaecoloog, endocrinoloog na afvallen. Hij zal het lichaam onderzoeken en de oorzaak van de aandoeningen achterhalen.
  2. Elimineer factoren zoals stress, pathologie van andere organen of systemen.
  3. Correcte fysieke activiteit, metabolisme.
  4. Volledige voeding, balans van vetten, koolhydraten, eiwitten.
  5. Multivitaminecomplexen nemen, vooral groepen B, E..

De arts zal advies geven over hoe u uw menstruatie goed kunt herstellen na afvallen, en u vertellen over de methoden van zelfbeheersing. In het overgrote deel van de gevallen leidt het herstel van de voeding en de opname van noodzakelijke stoffen in het lichaam tot het hervatten van de menstruatie en de mogelijkheid om zwanger te worden. Anders nemen ze hun toevlucht tot de benoeming van natuurlijke oestrogenen en gestagens - Fetoston.

Om de menstruatie terug te brengen naar het afvallen van meisjes, wees niet bang om hormonale medicijnen te nemen. Moderne medicijnen hebben geen invloed op het lichaamsgewicht en normalisatie van de achtergrond zal een uitstekende factor zijn voor herstel..

De volgende stap bij het herstellen van de menstruatie na het afvallen voor een tiener of volwassen meisje is het rationaliseren van het voedzame dieet. Eet geen vet voedsel en geen grote hoeveelheden koolhydraten in voedsel.

Het menu voor het herstel van de menstruatie moet zoveel mogelijk worden gediversifieerd, voeg er voldoende groenten en fruit aan toe. Het is beter om een ​​voedingsdagboek bij te houden, waarmee u het dieet kunt aanpassen en de geschatte dagelijkse hoeveelheid calorieën kunt berekenen. Dan zal de menstruatie niet verdwijnen, omdat hun hormonen en eiwitten worden gesynthetiseerd..

De basisprincipes van voeding zijn als volgt:

  1. De normale dagelijkse calorie-inname voor de gemiddelde persoon is 2200 Kcal. Bij het sporten neemt het toe, bij een zittende levensstijl neemt het af. Als bij een sterk gewichtsverlies de menstruatie al is verdwenen, moet u de calorieën verhogen tot 2500 per dag.
  2. De eiwitbehoefte is 1,5 gram per kilogram lichaamsgewicht. Het wordt het best verkregen uit kip, magere vis, eieren, zuivelproducten, boekweit.
  3. De belangrijkste voedingsstof zijn vetten. Ze reguleren ook de werking van veel interne organen en zijn donor voor de synthese van bepaalde hormonen. De norm is, net als die van eiwitten, 1,5 gram per kilogram lichaamsgewicht en de dieren moeten twee keer zo groot zijn.
  4. De dagelijkse behoefte aan koolhydraten is iets hoger - tot 4 gram per 1 kilogram. Tegelijkertijd wordt het niet aanbevolen om druk uit te oefenen op snelle of ongezonde koolhydraten, die worden aangetroffen in snoep, cakes, bakkerijproducten. Het is beter om de voorkeur te geven aan complexe. Ze zijn te vinden in vaste pasta, ontbijtgranen.
  5. Onderschat voedingsstoffen, mineralen, vitamines niet. Ze zouden ook het grootste deel van de dagelijkse voeding moeten uitmaken. Snacks met broodjes of cakes kun je het beste vervangen door appels of bananen, fruit- of groentesalades.
  6. Zout en gekruid voedsel kan worden gegeten om de eetlust te stimuleren. Omdat het bij vrouwen die dramatisch afvallen, zal verdwijnen.

U kunt uw menstruatie herstellen na dramatisch gewichtsverlies door traditionele geneeskunde. U moet echter begrijpen dat geen van deze methoden een 100% resultaat of garantie op herstel geeft, daarom is het in dit geval beter om de voorkeur te geven aan traditionele behandelmethoden..

Vergelijkbare materialen

Geen gerelateerde posts.

Gebrek aan menstruatie na afvallen: 2 opmerkingen

  1. Ekaterina Bericht auteur 12.06.2018

Hallo meiden! Het onderwerp is redelijk dicht bij mij. Na de bevalling begon ik mezelf uit te putten van honger. Hoewel ze geen borstvoeding gaf, kwam ze pas zes maanden ongesteld. Ze verloor 17 kg. Hoewel mijn body mass index zei dat ik nog steeds binnen het normale bereik zat. Mam liet me een cursus volgen bij een psychiater en een psycholoog. Menstruatie na afvallen hersteld, ik streef natuurlijk niet naar gewichtstoename, maar ik eet goed, ik ga naar yoga. Als er een tweede kind is, wat ik echt wil, zal ik niet dezelfde hark nemen, ik zal mijn kinderen niet blootstellen aan het risico zonder moeder achter te blijven. Alle gezondheid!

  1. admin Bericht auteur 19.06.2018

Bedankt voor de reactie! Uw ervaring kan nuttig zijn voor onze andere lezers.

Amenorroe voor gewichtsverlies

Leestijd: min.

  1. Amenorroe tegen gewichtsverlies
  2. Anorexia

Amenorroe tegen de achtergrond van gewichtsverlies, diagnose, behandeling

Amenorroe na gewichtsverlies treedt vaak op als een vrouw te verslaafd is aan een cosmetisch dieet. Dit type amenorroe verwijst naar functionele hypothalamus-hypofyse-aandoeningen. Vetweefsel heeft een functie voor de vorming en uitwisseling van geslachtshormonen. Een snel verlies van 15 procent van het vet leidt tot de vorming van een ziekte. Amenorroe tegen de achtergrond van gewichtsverlies wordt veroorzaakt door hoge bloedspiegels van leptine, een eiwit dat zich vormt in adipocyten en de eetlust onder controle houdt. Naast een dieet nemen patiënten anorectische of diuretische medicatie. Vrouwen zijn erg terughoudend om toe te geven dat ze klysma's gebruiken. Ze veroorzaken vaak braken en kolossale inspanning met mogelijke negatieve effecten..

Klinische symptomen en tekenen

Zo'n conflictsituatie leidt tot gezinsconflicten, agressie, slapeloosheid en depressie. In de toekomst is er een afkeer van voedsel, na het eten opent zich sterk braken. Als een vrouw verder blijft afvallen, verslechtert haar mentale toestand, ontwikkelt zich een gevaarlijke ziekte - anorexia nervosa. Deze ziekte is mentaal - de patiënt kan niet meer eten, ze blijft afvallen, andere symptomen van extreme uithongering verschijnen.

Diagnostiek

Diagnostische symptomen van amenorroe geassocieerd met gewichtsverlies:

  • Tegelijkertijd wordt amenorroe waargenomen en neemt het gewicht af.
  • Gebrek aan gewicht op de achtergrond van een droge huid, verlies van dichtheid van de borstklieren.
  • Bloedspiegels van oestradiol, FSH, LH dalen.
  • Echografisch onderzoek laat een afname van de baarmoeder zien.
  • Tegelijkertijd bevestigen onderzoeken dat de grootte van de eierstokken binnen normale grenzen ligt, het folliculaire apparaat bevindt zich ook in een normale toestand..

Amenorroe door gewichtsverlies: behandeling

Als amenorroe optreedt na afvallen, is de behandeling ervan om het voedingsregime te normaliseren.

  • Volledige voeding in een hoeveelheid van 2.000-2.000 kcal / dag.
  • Vitaminen B, C en E.
  • Als er geen effect wordt waargenomen met combinatietherapie binnen twee tot drie maanden.
  • Om de effectiviteit van de behandeling te beoordelen, wordt de patiënt enige tijd na de cursus geobserveerd. De behandeling wordt als succesvol beschouwd als de menstruatiecyclus wordt gerespecteerd.
  • Psychiatrische behandeling voor anorexia.

Gewichtstoename met amenorroe

De beste manier om aan te komen en terug te keren naar uw normale normale cyclus, is door meer vet en zetmeel te eten. Het eten van verzadigd vet is vooral gunstig omdat het de basis vormt voor de hormoonproductie, te vinden in: rundvlees, gevogelte, varkensvlees, zuivelproducten, reuzel, chocolade, koudgeperste kokosolie, koolhydraten zijn ook belangrijk. Bij elke maaltijd heb je minimaal één stuk fruit of een portie zetmeelrijke koolhydraten per dag nodig.

Amenorroe bij adolescenten

Bij primaire amenorroe wordt vaker een arts geraadpleegd. Ouders beschouwen de secundaire vorm van amenorroe alleen als een bedreiging als er langer dan een jaar geen menstruatie is. Het is belangrijk om onmiddellijk medische hulp in te roepen om onvruchtbaarheid en andere gevaarlijke complicaties te voorkomen..

Anorexia

Amenorroe en anorexia komen de laatste tijd steeds vaker voor. Dit komt door het feit dat veel tienermeisjes slank willen zijn en het figuur van modellen willen hebben, waardoor ze afvallen en weigeren te eten, braken opwekken en laxeermiddelen in hoge doses gebruiken. Al deze activiteiten leiden niet alleen tot dramatisch gewichtsverlies en de ontwikkeling van anorexia, maar ook tot de ontwikkeling van depressie, amenorroe en psychoseksuele pathologieën. Het verdwijnen van de menstruatie wordt vaak waargenomen bij een sterk gewichtsverlies van meer dan 10 kilogram of als een vrouw in de vruchtbare leeftijd niet meer dan 50 kg bedraagt.

Anorexia en amenorroe worden gezamenlijk behandeld door een verloskundige - een gynaecoloog, een neuroloog en een psychiater, en alleen een complexe behandeling helpt de menstruatie bij een vrouw te herstellen, omdat het naast gewichtstoename ook nodig is om het psychologische evenwicht van een vrouw te herstellen. Het is voldoende om deze diagnose te stellen op basis van klachten en anamnese, en dergelijke vrouwen worden intramuraal behandeld met uitsluiting van alle neuropsychische invloeden op haar. In dit geval wordt de voeding fractioneel, vloeibaar, niet in grote en frequente doses tot 6 keer per dag getoond. Psychotherapie wordt langdurig en aanhoudend uitgevoerd. Na normalisatie van het lichaamsgewicht worden verschillende hormonale kuren uitgevoerd en als tegen deze achtergrond de menstruatie niet is hervat, zijn fysiotherapie en hydrotherapie geïndiceerd.

Hoe u de menstruatie kunt herstellen als deze verdwenen is tijdens het afvallen?

Menstruele onregelmatigheden of helemaal geen menstruatie tijdens een dieet zijn veel voorkomende problemen. Dit kan duiden op zowel ernstige ziektes als op het feit dat een specifiek dieet en bewegingsprogramma niet geschikt voor je zijn, dat er te veel stress is in het leven, het lichaam moe is en rust nodig heeft. Om het probleem op te lossen, moet u de oorzaak vinden en verhelpen. Dit vereist bloedonderzoek en een onderbreking van het dieet en lichaamsbeweging. Lees meer in het artikel.

Hoe u de menstruatie kunt herstellen als deze verdwenen is tijdens het afvallen?

Veel vrouwen die een dieet volgen, worden geconfronteerd met een vorm van onregelmatige menstruatie. Om deze problemen te voorkomen, is het noodzakelijk om rekening te houden met de eigenaardigheden van voeding en de eigenaardigheden van training tegen de achtergrond van de vrouwelijke cyclus, en om de periode terug te keren, moet u de redenen begrijpen en dringend actie ondernemen (calorizer). Een toename van uw cyclus, onregelmatige menstruatie of een volledige stopzetting van uw menstruatie kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen of deze signaleren.

Ten eerste moet u ervoor zorgen dat een onregelmatige cyclus of afwezigheid van menstruatie (amenorroe) niet een van de symptomen is van ernstige ziekten, zoals polycysteuze ovariumziekte, vroege menopauze, hypofysetumor, schildklieraandoeningen. Het is noodzakelijk om een ​​gynaecoloog en endocrinoloog te raadplegen om een ​​verwijzing te krijgen voor bloedonderzoek om deze opties uit te sluiten.

Oorzaken van menstruele onregelmatigheden

In de meeste gevallen verliezen degenen die afvallen hun menstruatie om de volgende redenen:

  • Te veel lichamelijke activiteit;
  • Te groot en / of langdurig calorietekort;
  • Onevenwichtige voeding;
  • Een te laag percentage lichaamsvet bereiken;
  • Chronische stress.

Te veel lichamelijke activiteit kan amenorroe veroorzaken. Dit gebeurt vaak wanneer meisjes de trainingsprogramma's van de professionals kopiëren, records proberen te vestigen in elke klas of te veel cardio doen (meerdere uren per dag). Het lichaam staat onder enorme stress en probeert energie te besparen vanwege de voortplantingsfunctie.

Een rigide of langdurig dieet leidt tot hormonale onevenwichtigheden - het niveau van het stresshormoon stijgt, het leptinegehalte neemt af, gevolgd door het niveau van geslachtshormonen. In dergelijke omstandigheden probeert het lichaam te overleven, niet om zich te vermenigvuldigen. Leptine is betrokken bij de regulering van het voortplantingssysteem. Hoe sterker en langer het calorietekort, hoe lager het niveau van dit hormoon..

Het elimineren van hele voedselgroepen zoals rood vlees en zuivelproducten uit het dieet, evenals het sterk beperken van vet, kan leiden tot verstoringen in de vrouwelijke cyclus. Vetten zijn essentieel voor de aanmaak van hormonen. Rood vlees bevat ijzer en zuivelproducten bevatten calcium. De behoefte van vrouwen aan deze stoffen is groter dan die van mannen, zeker tegen de achtergrond van problemen met de cyclus.

Laag lichaamsvet en snel gewichtsverlies verstoren ook hormonen. Het is ook de moeite waard om hier leptine te vermelden, waarvan het niveau in het lichaam afneemt met gewichtsverlies..

Chronische stress is een van de belangrijkste factoren bij hormonale stoornissen. Het zenuwstelsel en het endocriene systeem regelen de immuun- en voortplantingsfuncties. Er is voldoende bewijs dat langdurige emotionele onrust heeft geleid tot onregelmatige menstruatie. Er is een concept van "militaire amenorroe", wanneer vrouwen tijdens periodes van vijandelijkheden hun menstruatie verloren. Veel vrouwen ervaren in hun dagelijkse leven stress van een zodanig niveau dat hun lichaam het moment van ovulatie "vertraagt". De situatie wordt verergerd door een calorietekort, lichaamsbeweging, gebrek aan slaap, neurosen en complexen, misbruik van stimulerende middelen.

Hoe de menstruatiecyclus te herstellen?

Het negeren van het probleem kan ernstige gevolgen hebben - onvruchtbaarheid, osteoporose, hart- en vaatziekten, die zich ontwikkelen tegen de achtergrond van hormonale stoornissen. Allereerst moet u bloedonderzoek doen naar hormonen en een onderzoek ondergaan, dat wordt voorgeschreven door een arts om er zeker van te zijn dat u formeel gezond bent. Creëer parallel hiermee voorwaarden waarin de cyclus zichzelf kan herstellen. Zoals u weet, is preventie de beste behandeling.

  1. Gun uzelf 2 weken rust van uw training. Verhoog niet-trainingsactiviteit - ga vaker wandelen, probeer mobiel te zijn;
  2. Herbereken het caloriegehalte van het dieet van een tekort naar het handhaven van gewicht, eet binnen deze calorie-inname gedurende twee weken;
  3. Breng de BJU van uw dieet in evenwicht;
  4. Elke maaltijd moet zijn samengesteld uit eiwitten, koolhydraten, vetten;
  5. Krijg genoeg slaap;
  6. Krijg meer rust, gebruik technieken om stress te verminderen;
  7. Drink een hoogwaardig vitamine- en mineralencomplex, let meer op het gehalte aan vitamine A en E, ijzer, calcium, selenium en jodium. Raadpleeg uw arts over de keuze van het vitamine-mineraalcomplex en de noodzaak van aanvullende supplementen;
  8. Eet vaker zoutwatervissen of neem omega-3-supplementen op in uw dieet.

Daarna kunt u geleidelijk terugkeren naar de training, maar doe het volgende:

  1. Verminder de intensiteit van fysieke activiteit;
  2. Bereken de calorie-inname voor de beschikbare energie;
  3. Compenseer op trainingsdagen de calorieën die tijdens het sporten worden verbruikt bij maaltijden tot het niveau van de beschikbare energie.

Het herstelproces zal niet snel zijn. Het kan een maand of vier duren. Het hangt ervan af hoe lang geleden het hormonale evenwicht was verstoord. Hoe sneller u uw dagelijkse routine, voeding en psychische toestand normaliseert, hoe beter voor uw gezondheid..

Om menstruele onregelmatigheden te voorkomen, moet u zich dus onthouden van extremen in voeding en lichaamsbeweging, stressniveaus onder controle houden en rekening houden met de kenmerken van uw lichaam (calorizator). Om de cyclus te herstellen, moet je hetzelfde doen, maar het vereist een pauze van training en dieet. Misschien is dit een stap verwijderd van het resultaat, maar het zal het belangrijkste aan u teruggeven: uw gezondheid..

Hoe gewichtsverlies de reproductieve gezondheid van een vrouw beïnvloedt?

In de moderne wereld van schoonheid en mode winnen slanke, dunne meisjes aan populariteit. De wens om af te vallen kent vaak geen grenzen, wat leidt tot uitputting van meisjes. Op deze basis ontwikkelt zich naast anorexia nervosa ook amenorroe. Het is voldoende om 5 tot 13% van het lichaamsgewicht te verliezen om de menstruatie te stoppen.

Waarom ontstaat amenorroe bij gewichtsverlies? Lees op estet-portal.com hoe u de oorzaak van amenorroe kunt identificeren en de afwezigheid van menstruatie kunt behandelen.

Het mechanisme van de ontwikkeling van amenorroe na gewichtsverlies of vasten

Bij onvoldoende voeding of uithongering neemt de afscheiding van gonadotrope hormonen af. Het ontwikkelingsmechanisme van amenorroe is een schending van de neuro-endocriene controle van de afscheiding van gonadotrope afgevende hormonen. Tegelijkertijd neemt de productie van gonadotrofinen in de hypofyse af..

Daarom is deze vorm van secundaire amenorroe hypogonadotroop. Een belangrijke rol bij de pathogenese is de reductie van vetweefsel in het lichaam, de plaats van extragonadale synthese van geslachtshormonen. Een sterk verlies van lichaamsgewicht leidt dus tot het uitblijven van de menstruatie, zowel tijdens de puberteit als daarna..

Gebrek aan menstruatie is het eerste teken van overmatig gewichtsverlies

De afwezigheid van menstruatie is het eerste teken van het volgen van een strikt dieet, dat een vrouw dwingt om een ​​gynaecoloog te raadplegen. Tegelijkertijd wordt het volgen van een dieet of het vasten door veel patiënten zorgvuldig verborgen, wat leidt tot de benoeming van gecombineerde orale anticonceptiva om de menstruatiecyclus vast te stellen. Dit heeft natuurlijk geen effect, maar maakt de toestand nog erger..

Daarom is het in de aanwezigheid van amenorroe belangrijk om met de patiënt te verduidelijken wanneer, wat, hoe en in welke hoeveelheden ze eet, en om aandacht te besteden aan andere tekenen van honger of dieet. Deze verschijnselen zijn onder meer: ​​bradycardie, hypotensie, bleekheid en droge huid, algemene zwakte, verlaagd hemoglobine, hypoglykemie, gastritis, obstipatie, hypothermie.

Naast deze symptomen hebben patiënten met afwezigheid van menstruatie op de achtergrond van diëten vaak een verminderde psychologie en gedrag met betrekking tot de procedure om te eten, er is een obsessie met afvallen. Het is veel gemakkelijker om diagnostisch te zoeken wanneer een vrouw haar toestand en gedrag adequaat beoordeelt, wat gebeurt met een sterk gewichtsverlies als gevolg van stressvolle situaties.

Moeilijkheden bij het diagnosticeren van amenorroe na gewichtsverlies

Bij het diagnosticeren van de oorzaak van amenorroe, is het belangrijkste om het toeval te ontdekken in de chronologie van gewichtsverlies en de afwezigheid van menstruatie.

Bij laboratoriumanalyses van dergelijke patiënten zal de hoeveelheid estradiol, LH, FSH afnemen. De test met gestagens en oestrogenen is altijd positief. De test met gonadotrofinen bevordert de normale groei en rijping van de follikels, wat wordt beschouwd als een normale ovariële reactie op stimulatie. GnRH-test bewijst de hypothalamische genese van pathologie.

Met instrumentele onderzoeksmethoden met amenorroe op echografie, hebben de eierstokken een normale grootte, is het endometrium minder dan 5 mm dik, is de baarmoeder verkleind.

Amenorroe bij vasten vereist monitoring en behandeling

De behandeling van amenorroe na gewichtsverlies bestaat uit een uitgebalanceerd dieet. Voedselinname moet minstens 5-6 keer per dag zijn. Voedsel moet veel calorieën bevatten en licht verteerbaar zijn. Tegelijkertijd wordt de inname van vitamines van groep B, E en multivitaminen voorgeschreven voor de complexe behandeling van amenorroe.

Herstel van de menstruatiecyclus is alleen mogelijk bij het verkrijgen van lichaamsgewicht en hangt af van de hoeveelheid gewichtsverlies en de duur van amenorroe. Gemiddeld hervat de cyclus 6-8 maanden na normalisatie van het lichaamsgewicht.

Bij afwezigheid van een effect na normalisatie van het lichaamsgewicht, worden hormonale natuurlijke preparaten van gestagens en oestrogenen voorgeschreven, die hypothalamische structuren stimuleren. Ze stimuleren ook de ovulatie na het normaliseren van het lichaamsgewicht onder echografische controle.

Slecht geworden: Amenorroe

Amenorroe - wat is het?

Amenorroe in de moderne geneeskunde is de afwezigheid van menstruatie bij een meisje gedurende enkele maanden. Een dergelijke schending van de menstruatiecyclus is vaak secundair van aard en is het resultaat van verschillende mislukkingen en storingen in het functioneren van het lichaam van de vrouw. Secundaire amenorroe kan ontstaan ​​tegen de achtergrond van stress, gewichtsverlies, na stopzetting van orale anticonceptiva, onder invloed van genetische factoren, als gevolg van overmatige lichamelijke inspanning.

Risicofactoren die de ontwikkeling van amenorroe kunnen veroorzaken:

• Fysieke overbelasting.
• Psycho-emotionele stress.
Eetstoornissen (inclusief vasten en te veel eten).

Het probleem van het ontbreken van een menstruatiecyclus blijkt vaak te ontstaan ​​door overmatige lichamelijke inspanning bij meisjes die actief aan sport doen..

Primaire amenorroe wordt gediagnosticeerd bij meisjes die niet met hun menstruatie zijn begonnen op de leeftijd van 12-15 jaar. Secundaire amenorroe wordt overwogen als het meisje al een menstruatie heeft gehad (ten minste één), en daarna was er een pauze die ten minste zes maanden duurde.

Sport-amenorroe - de belangrijkste oorzaken van

Amenorroe waargenomen bij meisjes die actief betrokken zijn bij sport, wordt sport genoemd. Dit type van deze pathologie wordt geassocieerd met overmatige fysieke inspanning, te zwaar voor het lichaam en met een gebrek aan calorieën die nodig zijn voor de normale werking van de interne organen en systemen van de atleet.

Om de menstruatiecyclus van een meisje regelmatig te laten zijn, moet het vrouwelijk lichaam in een comfortabele omgeving functioneren. Het is erg belangrijk dat de vrouw niet onder invloed is van constante chronische stress. Het optreden van verstoringen in de menstruatiecyclus wordt vaak juist veroorzaakt door een stressfactor, omdat stress door het lichaam wordt waargenomen als een signaal van gevaar, waardoor het gedwongen wordt alle functies die op dat moment secundair zijn, inclusief voortplanting, te mobiliseren en te onderdrukken. Door stresssignalen waar te nemen, onderdrukt het vrouwelijk lichaam menstruatie en ovulatie, waarbij alle energie wordt gebruikt om de belangrijkste fysiologische processen te ondersteunen.

Een belangrijke voorwaarde voor het handhaven van het hormonale evenwicht in het vrouwelijk lichaam is ook de aanwezigheid van voldoende vetweefsel waarin vrouwelijke geslachtshormonen worden geproduceerd. Om de gezondheid van vrouwen te behouden, is het daarom nodig om matige vetophopingen op haar billen en dijen te hebben..

De hoeveelheid vetweefsel in verhouding tot het totale gewicht van een vrouw moet ten minste zestien procent zijn om een ​​regelmatige cyclus te behouden. Om hiervoor te zorgen, is het belangrijk om voldoende calorieën binnen te krijgen. Een sportdieet gaat vaak gepaard met een aanzienlijke beperking van de hoeveelheid geconsumeerde calorieën. Ernstige lichaamsbeweging bij sommige sporten vereist dat de atleet strikte dieetbeperkingen heeft. Sportvrouwen die serieuze, uitstekende resultaten willen behalen, hun lichaam opnieuw willen opbouwen en het willen afstemmen op één en enige doel - koste wat het kost de overwinning. Een sportdieet gericht op het verkrijgen van spiermassa omvat het eten van eiwitrijk voedsel en het ernstig beperken van de opname van vet in het lichaam. Als gevolg hiervan wordt de hoeveelheid vetweefsel in het lichaam sterk verminderd..

Bij een acuut tekort aan vetweefsel in het lichaam daalt het gehalte aan oestrogeen daarin sterk, wat vaak leidt tot het stoppen van de menstruatie. Onder atleten zijn de typische redenen voor de ontwikkeling van de bovenstaande pathologie overmatige belasting, onevenwichtige voeding en constante stress..

Complicaties

Een meisje dat beroepsmatig aan sport doet, vermoedt misschien niet eens dat haar lichaam in een toestand van chronische stress verkeert. Professionele sporten zijn onlosmakelijk verbonden met constante stressvolle situaties. Uitputtende trainingen, frequente wedstrijden, constant reizen, hoge emotionele stress - dit alles kan het lichaam van de atleet in een stressvolle toestand brengen. Gebrek aan menstruatie is niet de enige pathologie die veel professionele atleten gemeen hebben. Een verstoring van de cyclus veroorzaakt vaak een ander medisch probleem - bij meisjes die aan deze pathologie lijden, kan de botdichtheid afnemen. Als een meisje met een dergelijk probleem de belasting vermindert en het aantal verbruikte calorieën verhoogt, kan haar botdichtheid toenemen, maar ze zal nooit een normaal niveau bereiken. Daarom is sportamenorroe gevaarlijk vanwege het optreden van onomkeerbare veranderingen in de botten van een atleet, wat het risico op osteoporose en fracturen verhoogt. Toen artsen dit feit ontdekten, waren velen geschokt, omdat altijd werd aangenomen dat het werk van een vrouw met grote gewichten haar botten helpt beschermen en versterken..

Amenorroe is een ernstige aandoening in het functioneren van het hele lichaam. Het brengt onvermijdelijk hormonale onbalans, verstoring van de werking van het vrouwelijke voortplantingssysteem, problemen met de schildklier en tal van andere problemen met zich mee. Sommige atleten slagen erin om hun hormonale systeem en menstruatiecyclus letterlijk binnen een paar maanden te herstellen, terwijl anderen jarenlang moeten worden behandeld. Sommige atleten die geen enkel sportseizoen hebben gemist, moeten constant zonder menstruatie leven..

Voor vrouwelijke atleten die deelnemen aan body fitness-wedstrijden, verdwijnt de menstruatiecyclus meestal tijdens de droogperiode. In sommige gevallen herstelt het tijdens de wedstrijd, terwijl in andere de menstruatie pas enkele maanden na de wedstrijd begint..

Bij meisjes die sporten, treedt de menstruatie meestal later op. Naast amenorroe (volledige afwezigheid van menstruatie), hebben ze ook oligomenorroe (minder menstruatiebloedingen). Deze verschijnselen zijn natuurlijk gedeeltelijk een gevolg van het feit dat veel vrouwen die serieus aan sport doen, specifieke somatische kenmerken hebben, zoals een laag vetgehalte, en kenmerken van hormonale niveaus. Het volume en de intensiteit van trainingsbelastingen hebben echter ook een onbetwistbaar effect op de regelmaat van de menstruatiecyclus van atleten..

Volgens experts lopen vrouwen in dit opzicht het grootste risico:

• jonger zijn dan vijfentwintig jaar;
• nooit bevallen zijn;
• met een gewicht van minder dan tweeënvijftig kilogram;
• een vetreserve hebben van minder dan zeventien procent;
• die na aanvang van intensieve training meer dan tien kilo zijn afgevallen.

Als een meisje meerdere factoren uit de bovenstaande lijst tegelijk heeft, neemt haar risico op het ontwikkelen van amenorroe dramatisch toe.

Bij het onderzoeken van de gezondheidstoestand van veel vrouwelijke atleten die aan amenorroe lijden, worden geen ernstige afwijkingen in hun gezondheid gevonden. Als de regelmatige lichaamsbeweging stopt, wordt de menstruatiecyclus bij deze meisjes volledig vanzelf hersteld zonder medische tussenkomst, waardoor ze veilig zwanger kunnen worden en een baby kunnen baren. In meer ernstige gevallen heeft een meisje dat aan amenorroe lijdt, gekwalificeerde medische hulp nodig..

Elke atleet die professioneel bij sport betrokken is, maakt dus zelf een keuze - of ze haar lichaam moet belasten, met het risico van amenorroe. Onregelmatigheid van de menstruatiecyclus tijdens "drogen" is typisch. Als een maand na de wedstrijd de menstruatiecyclus van de atleet niet is hersteld, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen. Daarnaast is het uitermate belangrijk om het lichaam te ontladen en volledig te laten herstellen van de concurrentie..

Behandeling van amenorroe

Als een meisje de ontwikkeling van amenorroe niet wil toestaan, moet ze de regelmaat van haar menstruatiecyclus nauwlettend volgen. Als er zich overtredingen voordoen, moet u onmiddellijk actie ondernemen..

Als u stopt met een normale menstruatie, moet u:

• verhoog uw calciuminname;
• de intensiteit van lichamelijke activiteit met tien tot vijftien procent verminderen;
• het aantal verbruikte calorieën met tien tot vijftien procent verhogen;
• vraag gekwalificeerd advies van een voedingsdeskundige, trainer, arts.

Om amenorroe te overwinnen, moet een atleet het vetweefsel met minstens één tot twee kilogram vergroten. Bovendien mag niet worden vergeten dat het eetgedrag van mensen een weerspiegeling is van zijn diepe psychologische conflicten. Veel vrouwen hebben, onder andere om van amenorroe af te komen, gekwalificeerde hulp van een psychotherapeut nodig..

Als u aan amenorroe lijdt, probeer dit probleem dan niet zelf op te lossen. De gekwalificeerde hulp van een specialist zal u snel helpen, zonder ernstige gevolgen, om van deze pathologie af te komen. De specialist zal professioneel de oorzaken van deze pathologie bepalen, het nodige onderzoek uitvoeren, aanbevelingen doen voor het verminderen van lichamelijke activiteit en het verhogen van de hoeveelheid calorieën die u verbruikt, advies geven over de dagelijkse voeding, enzovoort..

Een vrouw die aan amenorroe lijdt, moet dagelijks minstens 1500 mg calcium krijgen. Om de botdichtheid te bepalen, kan de arts de patiënt een densitometrie voorschrijven. Dit is een speciaal type röntgenfoto waarmee u veranderingen in de botdichtheid van een vrouw kunt detecteren en tijdig de nodige maatregelen kunt nemen.

Tot slot willen we benadrukken dat sportamenorroe helemaal geen indicator is voor een goede prestatie van een atleet. Dit is een ernstig probleem dat een groot aantal onaangename complicaties kan veroorzaken, zoals neiging tot fracturen en osteoporose. Als u serieus aan sport doet en onregelmatigheden in de menstruatie heeft opgemerkt, moet u dit probleem niet negeren, in de hoop dat alles vanzelf overgaat na het beëindigen van een intensieve training. Amenorroe kan ernstige verstoringen in uw lichaam veroorzaken, soms onomkeerbaar, en de ontwikkeling van hormonale onbalans, het verschijnen van kwetsbaarheid van botten en het optreden van andere onaangename verschijnselen veroorzaken. Door tijdig professionele hulp te zoeken, kunt u uw lichaam op orde brengen en het herstel verzekeren zonder onaangename gevolgen..

Amenorroe

Algemene beschrijving van de ziekte

Amenorroe is een aandoening in het vrouwelijk lichaam, waardoor er gedurende meerdere menstruatiecycli geen menstruatie is.

Dergelijke aandoeningen kunnen door dergelijke aandoeningen worden veroorzaakt:

  1. 1 anatomisch;
  2. 2 genetisch;
  3. 3 psychologisch;
  4. 4 fysiologisch;
  5. 5 biochemisch.

Amenorroe gebeurt:

  • waar - vanwege onvoldoende hoeveelheid hormonen treden cyclische veranderingen niet op in de eierstokken en het endometrium;
  • vals - cyclische veranderingen treden op in de eierstokken, de baarmoeder, maar er is geen bloeding uit de vagina (dit kan zijn met een continu maagdenvlies, atresie van de baarmoederhals en de vagina), bij dit type amenorroe hoopt bloed zich op in de baarmoeder, eileiders, in de hematocolpos vagina;
  • postpartum - menstruatie kan enkele jaren afwezig zijn vanwege het feit dat een vrouw borstvoeding geeft en er veel voedingsstoffen uitgaan met melk die ze niet aanvult;
  • pathologisch:
  1. 1 is primair (menstruatie en puberteit bij een meisje is afwezig tot de leeftijd van 14 jaar of er is geen menstruatie tot de leeftijd van 16, maar er zijn seksuele veranderingen);
  2. 2 secundair (geen menstruatie gedurende 3 maanden, maar daarvoor waren er geen problemen met de cyclus);
  3. 3 etiotrope amenorroe.

De belangrijkste oorzaken van amenorroe:

  • obesitas of, omgekeerd, anorexia;
  • stoornissen in het endocriene systeem;
  • overmatige fysieke activiteit;
  • psychische aandoening;
  • constante onderkoeling van de geslachtsorganen;
  • seksueel overdraagbare aandoeningen;
  • prolactinoom;
  • Kallman- en Turner-syndromen;
  • naleving van strikte diëten;
  • honger;
  • constante stressvolle situaties;
  • schending van metabolische processen;
  • hypofyse insufficiëntie;
  • het lichaam krijgt niet de benodigde hoeveelheid vitamines, mineralen.

Gezonde voeding voor amenorroe

Om van amenorroe af te komen, is de eerste stap om de reden voor dit gedrag van het lichaam te achterhalen. Steek dan al je kracht in het elimineren ervan.

De meest voorkomende reden is een onjuist, onevenwichtig dieet, wat leidt tot stofwisselingsstoornissen, een tekort aan mineralen- en vitaminecomplexen, vrouwelijke hormonen.

In het geval van hormonale onbalans, is het noodzakelijk om voedsel te eten dat oestrogenen, vitamine E, foliumzuur bevat.

Het gebrek aan vitamine E kan worden aangevuld door aan uw menu toe te voegen:

  • noten (cashewnoten, amandelen, pistachenoten, hazelnoten, pinda's);
  • visgerechten van paling, snoekbaars, inktvis, zalm;
  • greens: spinazie, zuring;
  • gedroogd fruit: gedroogde abrikozen en pruimen;
  • viburnum en duindoornbessen;
  • pap: havermout, gerst, tarwe.

Om de oestrogeenspiegels te verhogen, moet u eten:

  1. 1 peulvruchten;
  2. 2 lijnzaad;
  3. 3 zemelenbrood;
  4. 4 abrikozen;
  5. 5 koffie (kop per dag).

Foliumzuur is te vinden in:

  • donkergroene: sla en sla, rum, spinazie, rapen, mosterd, selderij;
  • asperges bonen;
  • in alle soorten kool;
  • in fruit en bessen: papaja, frambozen, aardbeien, grapefruit, avocado;
  • linzen;
  • erwten (verschillende soorten);
  • zonnebloemzaden;
  • bieten;
  • maïs;
  • pompoen;
  • wortels.

Ook is het nodig om het lichaam te vullen met visolie, eiwitten, vitamine D (zuivelproducten, champignons, eidooiers).

Voor amenorroe is pure chocolade erg handig, die flavonoïden bevat (die qua eigenschappen sterk lijken op oestrogeen). Met hun hulp wordt de microcirculatie van bloed in de eierstokken verbeterd, wordt de bloedcirculatie verbeterd, komt dopamine vrij, waardoor bloed niet kan stollen.

Donkere chocolade wordt het best gegeten vóór de menstruatie, omdat het magnesium dat het bevat de progesteronspiegel verhoogt (progesteron helpt PMS te verminderen).

Traditionele geneeskunde voor amenorroe

Afkooksels van dergelijke geneeskrachtige kruiden zullen helpen:

  • kamille;
  • tijm;
  • berkenknoppen;
  • rozemarijn;
  • citroenbalsem;
  • meidoorn;
  • brandnetel;
  • anjers;
  • rues;
  • oregano;
  • alsem.

Deze bouillons kunnen afzonderlijk worden bereid of in verschillende bijeenkomsten worden verzameld..

Douchen met kamille, munt met honing helpt goed; voetbaden met zeezout, kamille, mosterd (ze helpen de doorbloeding te verbeteren).

Tijdens de strijd tegen amenorroe, naast deze procedures, moet je de buikspieren versterken, de heupen en de onderbuik masseren.

Je moet ook warme baden nemen met bloemblaadjes van kamille, munt, lavendel, citroenmelisse.

Besteed bijzondere aandacht aan kompressen van de bovengenoemde kruiden en preparaten, die de bloedcirculatie helpen verbeteren. Cacao, mosterd met honing, sinaasappelolie en honingwraps hebben hetzelfde effect. Maar u moet voorzichtig zijn met hen, die allergische reacties hebben op een van de componenten.

Gevaarlijke en schadelijke voedingsmiddelen voor amenorroe

  • suiker;
  • pasta;
  • rijst (alleen wit);
  • geraffineerde producten;
  • Fast food;
  • half afgewerkte producten;
  • overmatig vette, zoute voedingsmiddelen;
  • ingeblikt voedsel;
  • winkelworstjes, kleine worstjes;
  • koolzuurhoudende dranken;
  • banketbakkerij;
  • margarine;
  • verspreidt.

Al deze voedingsmiddelen ondergaan meerdere verwerkingsstappen die het insulinegehalte, waarvan bekend is dat ze progesteron remmen, dramatisch en dramatisch kunnen verhogen..

Het is de moeite waard om te stoppen met roken en drinken.

Amenorroe na 3 jaar afvallen

Forum Zoeken
geavanceerd zoeken
Vind alle bedankt berichten
Zoek in dagboeken
geavanceerd zoeken
Ga naar pagina.

Mijn naam is Irina.

34 jaar oud, hoogte 155 cm, gewicht 55 kg, menstruatie vanaf 13 jaar, in de periode voor amenorroe pijnloos 3 dagen met een interval van 38-40 dagen. 4 abortussen, 0 geboorten.

In 2012-2013 verloor ze 10 kg (63-53 kg) in 3 maanden, terwijl ze een hoog trainingsvolume in de sportschool volhield voor prestaties bij gewichtheffen. Na het einde van het dieet was menstruatie, maar in een poging om voor mezelf een ongewoon gewicht te behouden, hield ze onvoldoende calorieën en misbruikte stimulerende middelen als onderdeel van pre-workout-complexen. Als resultaat werd het gewicht verder teruggebracht tot 50 kg en stopte de menstruatie. Ik wendde me tot een gynaecoloog-endocrinoloog, volgens de resultaten van de tests werd de diagnose galactorroe-amenorroe gesteld, werden dostinex en trissequencing voorgeschreven. Als gevolg hiervan nam prolactine af tot normaal, maar bleven de oestradiolwaarden laag..

FSH 4,59 honing / ml
folliculaire fase: 1,37 - 9,90
ovulatiefase: 6.17 - 17.20
luteale fase: 1,09 - 9,20
postmenopauze: 19.30 - 100.60

LH 1,77 honing / ml
folliculaire fase: 1,68 - 15,00
ovulatiefase: 21,90 - 56,60
luteale fase: 0,61-16,30
postmenopauze:
14.20 - 52.30