Image

Voeding voor dysbiose

Bij de diagnose dysbiose moet het dieet worden afgesproken met de arts. Afhankelijk van individuele kenmerken...

Dysbacteriose wordt gekenmerkt door een schending van de microflora in de darm. Deze pathologie kan voorkomen bij volwassenen en kinderen, het gebeurt vaak door het gebruik van antibacteriële geneesmiddelen of slechte voeding. Naast de door uw arts voorgeschreven therapie is het belangrijk om uw dieet te volgen. Dit zal het herstel aanzienlijk versnellen en mogelijke terugvallen voorkomen. We zullen verder nadenken over het dieet..

Het is belangrijk! De behandeling van dysbiose moet worden uitgevoerd onder toezicht van een arts. Zelfmedicatie van dit pathologische proces gaat gepaard met verschillende complicaties en een verlenging van de therapieduur..

Waarom is een doktersconsultatie nodig??

Bij de diagnose dysbiose moet het dieet worden afgesproken met de arts. Afhankelijk van de individuele kenmerken kan de arts het dieet aanpassen. Dieet in strijd met de microflora in de darm is een sleutelfactor op weg naar herstel. De samenstelling van het dieet hangt af van verschillende kenmerken:

  1. De ernst van de ziekte.
  2. Voedselallergieën hebben.
  3. Leeftijd, gewicht, bijkomende ziekten.
  4. Krukkenmerken (constipatie, diarree).
  5. Individuele kenmerken (borstvoeding, het dragen van een baby).

Het is belangrijk! Symptomen van dysbiose zijn dunne ontlasting, winderigheid, buikpijn, verslechtering van de gezondheid, sommige hebben uitslag over het hele lichaam, vergezeld van jeuk.

Dieetregels voor dysbiose

Het belangrijkste doel van therapeutische dieetvoeding is het normaliseren van de darmmicroflora. Voeding moet in evenwicht zijn, het dagelijkse caloriegehalte wordt praktisch niet verminderd. Om een ​​negatief effect op de darmflora van de patiënt uit te sluiten, moet u in de winkel gekochte yoghurts die kunstmatige smaken en kleuren bevatten, verlaten. Eveneens uitgesloten zijn ingeblikt vlees en vis, worstjes, kant-en-klaarmaaltijden, koolzuurhoudende dranken, alcohol, brood, pasta en snoep..

Het is belangrijk! Om de darmen te "verzadigen" met nuttige bacteriën, moet u meer gefermenteerde melkproducten eten (gefermenteerde gebakken melk, kefir, bifidok), sommige granen (tarwe, boekweit, yak), verse groenten en fruit, evenals noten, dieetsoorten vlees en vis..

Voeding op basis van symptomen

Omdat dysbiose kan optreden met verschillende symptomen, kent het dieet twee verschillende variaties en bevat het een speciale lijst met voedingsmiddelen. Bij dysbiose met dunne ontlasting wordt aanbevolen:

  1. De eerste dag dat je moet verhongeren. Het maximum dat kan worden geconsumeerd, is 'fixerende' drankjes op basis van vogelkers of rozenbottel.
  2. Je moet meer groenten eten. De eerste dagen moet je een warmtebehandeling toepassen en ze daarna rauw eten.
  3. Zorg ervoor dat u kefir, bifidok, gefermenteerde melkwei in het dieet introduceert.
  4. Verminder proteïne door vlees en vis te vermijden.

Overweeg verschillende belangrijke voedingsfactoren als dysbiose optreedt met obstipatie:

  1. Elke dag moet je brood eten, ontbijtgranen op basis van verschillende granen, gedroogde abrikozen, pruimen en vers fruit.
  2. Natuurlijke zoetigheden zijn toegestaan ​​voor consumptie, bijvoorbeeld jam, conserven, honing.
  3. Vetrijke zuivelproducten.
  4. Vet vlees en vis.
  5. Koude gerechten zijn toegestaan, bijvoorbeeld okroshka, ijs, gekoelde sappen en vruchtendranken.
  6. Het is absoluut noodzakelijk om voedingsmiddelen uit te sluiten die bijdragen aan het "fixeren" van de stoel. Deze omvatten vermicelli, zwarte thee, vogelkers, peren, granaatappel, alcohol, koffie en cacao..

Geschatte voeding voor dysbiose met dunne ontlasting

Als het belangrijkste symptoom van het pathologische proces losse ontlasting is, dan zou het voedsel er ongeveer zo uit moeten zien:

OntbijtSnackAvondetenSnackAvondeten
Ryazhenka, crackersTarwezemelenGekookte broccoliKefirBoekweit
Kefir, koekjeskoekjesVolkoren chipsGebakken CourgetteNatuurlijke zelfgemaakte yoghurtMaïspap
Zwarte thee, een handvol bosbessenTomatensapPompoen-courgette-ragout, kalkoenRyazhenkaGerstepap
Bifidok, crackersRyazhenkaVerse komkommers en tomaten, koolvisBifidokRijst porrige
Rozenbottelbouillon, kwarkBifidokWortel en avocado salade, kipfiletMelk serumHavermout
Hypericum-infusie, eiwitKefirkippen bouillonKefirGriesmeel

Voorbeeldmenu voor dysbiose met obstipatie

Overweeg een voorbeeldmenu voor dysbiose met ernstige obstipatie:

OntbijtSnackAvondetenSnackAvondeten
Handvol walnoten, rode biet en pruimensaladeTwee eidooiersSoep in blikKefirKwark met zure room
Brood met kwarkHandvol rozijnenBoekweitpap, gestoomd varkensvleesBrood met jamKaastaarten met jam
Zoet dessert, appelsapHandvol gedroogde abrikozenGriesmeelpap met boterWortelsapOkroshka
Amandel-, groene appel- en wortelsalade met plantaardige olieEen handvol pruimenHavermoutZoete theeIjsje
Kaastaarten met zure roomWalnotenGerstepap, gekookt rundvleesTomatensapKwark met zure room
Okroshka, broodAmandelRode bietappelsapBrood met kwark, sinaasappelsap

Kenmerken van het dieet in de kindertijd

In feite is er als zodanig geen verschil in voeding tussen volwassenen en kinderen, maar het is belangrijk om te begrijpen dat een groeiend lichaam meer vitamines en mineralen nodig heeft. Als we het hebben over dysbiose bij een pasgeborene of een baby die borstvoeding geeft, in geen geval de baby spenen: stress bij een kind kan de situatie alleen maar verergeren, en bovendien zal een dergelijke stap niet tot herstel leiden.

Het komt vaak voor dat een baby direct na de geboorte de diagnose darmdysbiose krijgt. Deze factor komt voor bij bijna elke 20 pasgeborenen. Om dit probleem te elimineren, raden artsen aan dat vrouwen die zwanger zijn, medicijnen gebruiken die de darmmicroflora normaliseren.

Voor kinderen die kunstvoeding eten, wordt het aanbevolen om voedsel dikker te verdunnen (met diarree), als in dit geval constipatie de overhand heeft, is het meer vloeibaar. Als een kind van een gewone tafel eet, moet u het dieet zoveel mogelijk verzadigen met gefermenteerde melkproducten (gefermenteerde gebakken melk, bifidok, kefir). Anders is er geen verschil tussen maaltijden.

Het is belangrijk! De juiste voeding voor dysbiose bij een kind moet worden overeengekomen met de behandelende arts. Het dieet moet worden gecombineerd met een basale medicamenteuze behandeling..

Artsen adviseren om onmiddellijk naar het ziekenhuis te gaan als de eerste symptomen van dysbiose optreden. Een lang verloop van het pathologische proces kan leiden tot chronische pathologie en veel complicaties veroorzaken. Een tijdige behandeling in combinatie met dieetvoeding helpt om in korte tijd uitstekende resultaten te bereiken.

Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen

Dysbacteriose werd aan het begin van de vorige eeuw ontdekt door de Nobelprijswinnaar Ilya Mechnikov. Deze ziekte komt vrij vaak voor. Een belangrijk onderdeel van zijn therapie is het gebruik van voedingssupplementen, die erop gericht zijn het maagdarmkanaal te bevolken met nuttige microflora..

Maar de behandeling zal niet werken als de patiënt zich niet aan een speciaal dieet houdt. In dit geval komt de ziekte slechts tijdelijk in de remissiefase en zal dan met hernieuwde kracht oplaaien. Daarom is voedingscorrectie verplicht. Er zijn een aantal producten die moeten worden weggegooid, terwijl andere juist moeten worden geladen.

1. Het belang van voeding

Artsen zeggen dat de reactie van het lichaam op het volgen van een speciaal dieet zich zeer snel manifesteert. In de loop van enkele dagen neemt de pathogene flora af en verbetert deze. De darmomgeving is behoorlijk "slim" en kan zelf vechten om een ​​gezond evenwicht in het lichaam te behouden. Daartoe maakt ze bepaalde tips in de vorm van voedselvoorkeuren..

De specialist let altijd op welke producten de speciale verlangens van de patiënt veroorzaken - hierdoor kan de aard van de microflora worden bepaald.

Het aanvullen van de therapie met een speciaal dieet maakt het niet alleen mogelijk om de symptomen van de ziekte te elimineren, maar ook om deze volledig te genezen, daarom is het belangrijk om het voedingsadvies van de arts op te volgen.

2. De redenen voor het ontstaan ​​van dysbiose

De specifieke redenen die de ziekte kunnen veroorzaken, zijn nog niet vastgesteld. Maar de factoren die dysbiose veroorzaken zijn bekend:

  • onjuist dieet;
  • antibacteriële medicijnen nemen;
  • frequente stress en aandoeningen van het zenuwstelsel;
  • pathologie van het spijsverteringsstelsel;
  • allergische reactie;
  • chirurgische ingreep;
  • parasieten in het lichaam;
  • gebruik voor de behandeling van hormonale en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
  • een infectie in de darmen;
  • virale ziekten.

Het is ook bekend dat de risico's op dysbiose toenemen bij een zwak immuunsysteem..

3. Wat kan er wel en niet gegeten worden bij intestinale dysbiose

Bij dysbiose moet voeding in evenwicht zijn. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, vooral tijdens de verergeringsfase. Concentreer u op de lijst met toegestane en verboden voedingsmiddelen.

Toegestane producten

Het dieet voor een dieet is gebaseerd op de volgende voedingsmiddelen:

  • rijst en andere granen;
  • dille, peterselie;
  • gekookte aardappels;
  • gestoomde schnitzels;
  • magere bouillon op vlees en vis;
  • gekookte groenten;
  • gefermenteerde melkproducten;
  • gelei.

Voedsel dat het waard is om op te geven

Tijdens de behandeling zijn de volgende producten uitgesloten van het menu:

  • augurken, gerookt vlees, marinades;
  • pittig eten;
  • vers fruit en groenten;
  • ingeblikt voedsel;
  • kruiderijen;
  • gierst;
  • worsten;
  • koolzuurhoudende dranken;
  • bessen;
  • champignons;
  • zeevruchten.

Meestal verboden voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken..

4. Principes van voeding

Er zijn algemene principes van een dieet voor dysbiose. Houd er echter rekening mee dat het gepaard kan gaan met diarree of obstipatie..

Met diarree

Als de pathologie gepaard gaat met diarree, wordt aanbevolen om de maag en darmen 2-3 dagen rust te geven. U kunt compotes, afkooksels, bouillons, gelei gebruiken. De ontlasting wordt genormaliseerd door afkooksels van eikenschors, bergenia-wortel, kersenfruit. Suiker mag niet aan dranken worden toegevoegd. Verder moet het dieet gebaseerd zijn op gepureerd voedsel op kamertemperatuur. Voor de rest moet u zich houden aan algemene aanbevelingen..

Voor constipatie

Vezels zijn nodig om de darmfunctie te normaliseren. Het dieet omvat verse groenten en fruit, en niet alleen gestoofd en gebakken, maar ook rauw. Onder invloed van spijsverteringssappen zwelt de vezel op in de darmen en zorgt voor de juiste vorming van ontlasting. Het activeert ook de groei van nuttige micro-organismen. Getoond om veel vloeistoffen te consumeren.

Nuttige producten voor het verbeteren van de peristaltiek zijn zemelen, pruimen, appelmoes, rabarbercompote. Voor de rest dien je je aan algemene principes te houden..

Algemene aanbevelingen

De algemene regels voor het samenstellen van een therapeutisch dieet voor microflora-correctie zijn als volgt:

  • Het wordt aanbevolen om 5-6 keer per dag voedsel in kleine porties te eten en er goed op te kauwen.
  • Als u een individuele intolerantie heeft voor een product, is dit uitgesloten van het dieet..
  • Het is noodzakelijk om de hoeveelheid geraffineerd voedsel in de voeding tot een minimum te beperken.
  • Essentiële componenten in het dieet - gefermenteerde melkproducten en vezels.
  • Het is noodzakelijk om een ​​evenwicht te bewaren tussen eiwitten, vetten en koolhydraten.
  • Het lichaam moet voldoende arginine en glutamine krijgen. Hun bronnen zijn vis, kip, rundvlees, noten, pompoenpitten, tarwemeel, erwten, spinazie, peterselie.
  • Het wordt aanbevolen om slijmerig, vers voedsel te leggen, dat mild en ongezouten moet zijn..
  • Voedsel moet worden gekookt of gestoomd. Frituren is niet toegestaan.
  • Wanneer een opgeblazen gevoel optreedt, moet vers voedsel thermisch worden verwerkt.
  • Voldoende water drinken is belangrijk.
  • De voeding moet compleet zijn, maar je moet niet te veel eten, omdat bij dysbiose het lichaam langzamer assimileert en verteert.

5. Dieet voor zwangere en zogende vrouwen in strijd met microflora

Bij intestinale dysbiose bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, is voeding de veiligste therapiemaatregel. Om metabolische processen en het werk van het spijsverteringskanaal te normaliseren, wordt aanbevolen om 5-6 keer per dag in kleine porties te eten.

Het dieet is gebaseerd op granen, mager vlees en vis, die gestoomd, gestoofd of gekookt worden. Groenten, fruit en kruiden zijn ook goed voor je. Ze kunnen vers of gekookt worden gegeten - dit moet worden beslist door de arts. Fruit is acceptabel in de vorm van vruchtendranken, compotes, aardappelpuree.

6. Welke voedingsmiddelen worden met elkaar gecombineerd: algemene principes en een dieet bij benadering

Bij dysbiose worden aparte maaltijden aanbevolen. Het wordt aanbevolen om peulvruchten te eten met granen, plantaardige oliën, zure room, groenten, brood. Zuur fruit kan veilig worden gecombineerd met gefermenteerde melkproducten. Dit laatste kan ook worden gecombineerd met groenten. U kunt noten en gedroogd fruit gebruiken met fruit en groenten. Granen worden gecombineerd met plantaardig voedsel, maar het wordt niet aanbevolen om vlees en vis te combineren met koolhydraten.

Het wordt niet aanbevolen om volle melk en eieren te mengen met andere producten, behalve met een lichte groentesalade. Gefermenteerde melkproducten passen goed bij verse kruiden.

Geschat dieet voor een week

Het dieet moet in overleg met de arts worden voorbereid. Een voorbeeldmenu voor intestinale dysbiose gedurende een week wordt hieronder weergegeven.

maandag

  • Ontbijt: banaan, na 20-30 minuten - pap, kruidenthee;
  • Tweede ontbijt: groentesalade met kruiden, middelgroot fruit;
  • Lunch: gekookte kip met geraspte kaas en kruiden;
  • Middagsnack: fruit;
  • Diner: gekookte of gestoomde vis, ei.

dinsdag

  • Ontbijt: boekweit, kefir, thee zonder suiker;
  • Tweede ontbijt: fruit;
  • Lunch: gestoomde vis met groenten;
  • Middagsnack: fruit;
  • Diner: gestoomde kip, verse groentesalade.

woensdag

  • Ontbijt: rijst, kefir;
  • Tweede ontbijt: fruit;
  • Lunch: salade van gekookt rundvlees en groenten;
  • Middagsnack: gedroogd fruit en melk;
  • Diner: ovenschotel met suikervrije cottage cheese.

donderdag

  • Ontbijt: cottage cheese ovenschotel zonder suiker;
  • Tweede ontbijt: zuur fruit;
  • Lunch: gestoofde vis met groenten;
  • Middagsnack: gedroogd fruit;
  • Diner: salade met kaas, tomaten, kruiden en basilicum.

vrijdag

  • Ontbijt: ontbijtgranen gedrenkt in kefir;
  • Tweede ontbijt: citrusvruchten;
  • Lunch: gestoofd kalfsvlees met paprika en tomaten;
  • Middagsnack: seizoensbessen;
  • Diner: groentesalade met fetakaas;

zaterdag

  • Ontbijt: gierstpap in water zonder suiker;
  • Tweede ontbijt: fruit;
  • Lunch: groenten, vissoep;
  • Middagsnack: noten;
  • Diner: gestoomde omelet.

zondag

Het wordt aanbevolen om van deze dag een vastendag te maken door één product te kiezen: appels, kefir, komkommers enzovoort..

Video over het onderwerp: wat is dysbiose? Welk voedsel moet worden geconsumeerd met een verstoorde darmmicroflora?

7. Wat kun je drinken voor patiënten met dysbiose

Als er veranderingen zijn in de darmmicroflora, moet u ook het dieet nauwlettend volgen. U moet vloeistof niet later dan een half uur voor de maaltijd drinken en niet eerder dan 2 uur erna.

Alle alcoholische dranken en koolzuurhoudend water zijn verboden. Het wordt aanbevolen om kwas en zure gelei te beperken. Extracten van kamille en munt, cranberrysap en gelei, compote op basis van gedroogd fruit zullen nuttig zijn. U kunt uw dieet ook aanvullen met dranken op basis van bittere kruiden. Voor diarree zijn compotes van adstringerende bessen, infusies op basis van granaatappelschillen en eikenbast nuttig. U moet plat water drinken, bij voorkeur mineraalwater. Voor koolzuurhoudende dranken moeten eerst gassen worden verwijderd. Hiervoor wordt de fles een tijdje open gelaten..

8. Preventie

De specifieke profylaxe van dysbiose is niet ontwikkeld. Het wordt aanbevolen om een ​​correcte levensstijl te leiden, de voeding in de gaten te houden. Bij het voorkomen van de ziekte bij kinderen en zuigelingen wordt aandacht besteed aan het geven van borstvoeding aan de baby, in ieder geval tot zijn zes maanden oud.

9. Aanvulling op het dieet: volksrecepten

Na overleg met een specialist kan het dieet worden aangevuld met kruidengeneeskundige infusen. Het wordt aanbevolen om verschillende planten met elkaar te combineren. Het is gebruikelijk om de kruidengeneeskunde in verschillende fasen te verdelen:

  • Fase 1. Planten zoals sint-janskruid, anijs en klein hoefblad worden gebruikt om de microflora te normaliseren. Kamille, bramen, calamus en andere kruiden kunnen worden gebruikt voor desinfectie..
  • Stage 2. De behandeling is gericht op het verlichten van ontstekingen van het spijsverteringskanaal, het herstellen van het evenwicht in het lichaam en het normaliseren van de spijsvertering. Planten zoals kamille, duizendblad, goudsbloem, sint-janskruid, etc. worden gebruikt..
  • Stap 3. Om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, worden lijnzaad, bladeren en wortels van elecampane, engelwortel en calamus gebruikt.
  • Stap 4. Bij diarree is het nuttig om adstringerende componenten te gebruiken die worden aangetroffen in eikenschors, wateraardbei, bergenia-wortel. Vrucht van vogelkers, kruidenthee met wortel van de wortel en rechtopstaande wateraardbei helpen ook.
  • Stap 5. Anijs, komijn, venkel kunnen worden gebruikt om constipatie te bestrijden. In aanwezigheid van een grote hoeveelheid uitwerpselen die de anus beschadigen, kunt u een verzameling duindoorn, kroontjeskruid, Alexandrijns blad en berenklauw gebruiken.
  • Stap 6. Elecampane, marshmallow, engelwortel, lijnzaad helpen de slijmorganen te beschermen tegen de negatieve invloed van pathogene micro-organismen.
  • Stap 7. Het lichaam moet worden verzadigd met energie en vitaliteit. Hiervoor kan een infusie van lijsterbes, zwarte bes, wilde roos, touw, aardbei worden gebruikt. Kruiden kunnen worden gecombineerd met melksuiker. Kamille helpt de ontlasting te normaliseren en darmkrampen te elimineren, lactose helpt de microflora te herstellen. Weegbree is goed voor diarree. Voor winderigheid kun je op venkelzaad kauwen. Een andere bewezen remedie voor problemen met microflora is knoflook samen met gefermenteerde melkproducten..

10. Voorspelling

De voorspelling is gunstig. Als provocerende factoren worden geëlimineerd, is de kans op genezing honderd procent. Er zijn ook gevallen van zelfgenezing.

Het juiste therapeutische dieet voor dysbiose helpt de toestand van de patiënt te normaliseren en draagt ​​bij aan een vroeg herstel. Het is belangrijk om de aanbevelingen van een specialist te volgen, fractioneel te eten en geen verboden voedsel te gebruiken.

Video over het onderwerp: dysbacteriose bij volwassenen, symptomen, behandeling.

Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen. Behandeling met voedsel thuis. Producten

Dieet voor dysbiose - de organisatie van medische voeding, waarmee u de microflora kunt normaliseren en de darmfunctie kunt herstellen. De voeding bij kinderen en volwassenen kent een aantal verschillen, maar is over het algemeen op dezelfde principes gebaseerd..

Wat is dysbiose

Dysbacteriose is een disbalans van microflora (verandering in het aantal of kwalitatieve samenstelling van nuttige bacteriën) op het huidoppervlak of in de spijsverteringsorganen. Met deze schendingen neemt het aantal lacto- en bifidobacteriën af, maar het aantal pathogene en pathogene vertegenwoordigers neemt toe.

Deze pathologische toestand is geen ziekte. Vaak is het een gevolg van andere ziekten. In officiële bronnen van internationaal niveau is er geen ziekte met deze naam. In de GOS-landen is deze term gebruikelijk, maar wordt deze in de regel alleen gebruikt als een kenmerk van de toestand van de organen van het spijsverteringsstelsel..

Oorzaken van voorkomen

Mogelijke oorzaken van darmmicroflora-aandoeningen:

  • frequent, ongeorganiseerd of ongecontroleerd gebruik van geneesmiddelen gericht op het vernietigen van micro-organismen; van dergelijke medicijnen zijn antibiotica de meest voorkomende;
  • verslechtering van de immuniteit, een afname van het niveau van de afweerreactie van het lichaam;
  • schending van peristaltiek en beweeglijkheid van de dunne en dikke darm;
  • infectieuze darmaandoeningen;
  • disfunctie van het spijsverteringsstelsel en verergering van ziekten zoals gastritis, colitis, maagzweer;
  • chirurgische ingreep: eerdere operaties aan de maag, darmen, galblaas, galwegen of pancreaskanalen;
  • hormonale stoornissen die een indirect effect hebben op de algemene toestand van het lichaam, inclusief de toestand van de darmmicroflora.
  • falen van bioritmen, de noodzaak om te wennen aan het nieuwe klimaat;
  • psychologische shock, stress;
  • darmobstructie;
  • aandoeningen die leiden tot een afname van de zuurgraad.

Overtreding van het dieet:

  • overheersing in de voeding van zetmeelrijk voedsel, zoet, vet of gekruid;
  • overmatige consumptie van snel koken en schadelijk voedsel dat onvoldoende is verwerkt;
  • eten van voedsel met een lage voedingswaarde;
  • een sterke verandering in het gebruikelijke dieet (bijvoorbeeld na verhuizing naar een land met een andere klimaatzone);
  • gebrek aan gefermenteerde melkproducten;
  • onvoldoende hoeveelheid voedsel van plantaardige oorsprong;
  • het gebruik van chemische additieven die de toestand van de microflora negatief kunnen beïnvloeden;
  • een sterke vermindering van de hoeveelheid voedsel die het lichaam gewoonlijk heeft als gevolg van een dieet.

Symptomen en tekenen

Onder de symptomen van een schending van de darmmicroflora kunnen verschillende soorten ziekten, pathologieën en afwijkingen zijn:

  • diarree (diarree);
  • constipatie;
  • buikpijn;
  • opgeblazen gevoel;
  • misselijkheid en overgeven;
  • allergische huidverschijnselen: uitslag, jeuk en roodheid;
  • zwelling van de bronchiën, spasmen en hoesten;
  • bloeddruk verlagen;
  • Bloedarmoede;
  • schimmelinfecties van de huid, herpes;
  • verhoogde frequentie van verkoudheid;
  • door een slechte opname van voedingsstoffen, hypovitaminose, manifesteert eiwittekort zich;
  • stofwisselingsziekte;
  • plotseling gewichtsverlies;
  • hoofdpijn;
  • verlies van eetlust;
  • vermoeidheid, zwakte.

Het belang van goede voeding in huis

Dieet voor intestinale dysbiose (bij volwassenen en kinderen) is een van de belangrijkste componenten van preventieve maatregelen en revalidatietherapie. Bij storingen in de werking van het spijsverteringsstelsel is een goed gekozen dieet en een goed werkend dieet noodzakelijk, met inachtneming van de juiste tussenpozen tussen de maaltijden.

De doelen van een goed dieet voor behandeling:

  • herstel van een normaal metabolisme;
  • normalisatie van de darmmotoriek;
  • normalisatie van de kwalitatieve en kwantitatieve balans van nuttige micro-organismen;
  • herstel van het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen op te nemen.

Het therapeutische dieet voor dysbiose helpt als volgt:

  • Voedingsmiddelen die probiotica bevatten (verbindingen die nuttige micro-organismen bevatten) helpen de darmmicroflora aan te vullen. Dergelijke producten zijn onder meer: ​​yoghurt, kefir, kaas, wrongelmassa, zuurkool, prei, uien (groen en uien), roggebrood, sojaproducten.
  • Voedingsmiddelen die prebiotica bevatten, zijn nodig om gunstige bacteriën te voeden en te ontwikkelen. Prebiotica worden in grote hoeveelheden aangetroffen in de volgende voedingsmiddelen: melk, fruit, Pekingkool, spruitjes, granen, maïs, sojabonen, knoflook, uien, volkoren meelbrood.
  • Vitaminen en mineralen zijn nodig voor een normaal metabolisme en voeding.
  • Met een grote hoeveelheid mineraalwater kunt u gifstoffen en schadelijke stoffen uit het lichaam verwijderen.
  • Een gestroomlijnde modus laat het lichaam wennen aan afgemeten werk.

Principes van thuisvoedingbehandeling

Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen kan de functie van het spijsverteringsstelsel normaliseren. U dient zich aan bepaalde principes te houden.

De basisprincipes van goede voeding:

  • Om overbelasting van het lichaam te voorkomen, wordt aanbevolen om in kleine porties te eten met tussenpozen van ongeveer 2-3 uur. Het is raadzaam om op een strikt toegewezen tijd te eten..
  • U moet het dieet zorgvuldig overwegen. Bij de behandeling van pathologieën van de organen van het maagdarmkanaal is een gezond, uitgebalanceerd en voedzaam dieet vereist. Het lichaam moet alle noodzakelijke vitamines, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten krijgen.
  • Naast de bovengenoemde elementen heeft het lichaam tijdens de herstelperiode voedsel nodig dat rijk is aan prebiotica. Dit zijn componenten die niet worden opgenomen in de bovenste spijsverteringsorganen, maar beginnen te werken wanneer ze de darmen binnendringen. Ze zijn belangrijk voor het herstel van de biologische activiteit van nuttige micro-organismen, evenals voor het verder in stand houden van hun vitale activiteit. Door de selectieve activiteit van deze componenten ontwikkelt het lichaam voornamelijk bifidobacteriën en lactobacillen.
  • U zult ook in het dieet voedsel moeten opnemen dat rijk is aan probiotica - componenten die levende culturen van nuttige micro-organismen bevatten.
  • Sluit voedingsmiddelen uit die ingrediënten bevatten die het fermentatieproces stimuleren.
  • Tijdens de behandeling is het noodzakelijk om de processen in het lichaam te volgen. In geval van allergische reacties of manifestaties van individuele intolerantie voor een product, moet dit worden uitgesloten.
  • Het wordt aanbevolen om tijdens de therapie veel water te drinken. In geval van diarree is het nodig om te herstellen van uitdroging en in geval van obstipatie om de darmmotiliteit en afbraak van verharde ontlasting te verbeteren. Het is beter om de voorkeur te geven aan stilstaand mineraalwater of gezuiverd water dat door een filter wordt geleid.
  • Het wordt niet aanbevolen om vloeistoffen direct voor en na de maaltijd te drinken. Het verdunt maagzuur en verstoort de normale spijsvertering.

Het menu moet worden geselecteerd afhankelijk van de toestand van de patiënt.

Bij diarree wordt aanbevolen om 2-3 dagen te vasten. Op dit moment is het raadzaam om kruideninfusies en afkooksels, thee te drinken. Voor zoetheid is het toegestaan ​​om een ​​beetje honing toe te voegen. Suiker moet worden uitgesloten. U kunt ook geen voedsel eten zoals vet vlees, vis, rijke meelproducten, snoep..

Het menu moet soepen met verse natuurlijke bouillon, ontbijtgranen en zuivelproducten bevatten. Als dysbiose gepaard gaat met obstipatie, moet het menu zemelenbrood, kefir, puree en vers fruit, sappen, gekookte groenten bevatten.

In beide gevallen moet u regelmatig en in kleine porties eten. Het interval tussen de maaltijden mag niet langer zijn dan 2-3 uur. Een enkele portie mag niet op een klein bord passen.

Afhankelijk van de ernst van de toestand van de patiënt, worden verschillende behandelingsregimes voorgeschreven:

overtredingbehandeling
een lichte afname van de activiteit van nuttige bacteriënvitamines, prebiotica, opname van dieetproducten in de voeding
het verschijnen van de eerste symptomen die wijzen op een verslechtering van de toestand van microfloracomplexe inname van vitamines en mineralen, voeding, probiotica en prebiotica
veranderingen in de kwalitatieve samenstelling van de darmmicroflora, het verschijnen van pathogene bacteriën in grote aantallenverbeterde voeding, volledig therapeutisch voedingscomplex, antibacteriële behandeling

Lijst met goedgekeurde producten

Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen zal de intestinale microflora snel herstellen en de activiteit van het lichaam normaliseren.

kankan niet
meelproductengranen, volkorenbroodzoet gebak, premium wit tarwebloembrood, pasta, taarten gekookt in een pan
vleesrundvlees, kip, mager varkensvlees (stomen of koken)gebakken en vet vlees, worst, ingeblikt voedsel
een vismagere rassen: karper, heek, kabeljauw, snoekbaarsvette soorten: zalm, steur, bot
eierenroerei, gekookt in een dubbele boiler, zachtgekookte eieren (maximaal 2 stuks per week)gebakken, rauw
melkproductengefermenteerde melkproducten, kefir, kwarkvolle en vette melk
groentenwortelen, kool, pompoen, courgette, aardappelenrapen, spinazie, komkommers
vettengroente, botermayonaise, lamsvet

Therapeutisch menu voor een week voor constipatie

Dieet voor intestinale dysbiose (bij volwassenen en kinderen) vereist een individuele aanpak. In het geval van aandoeningen die gepaard gaan met obstipatie, wordt het aanbevolen om die voedingsmiddelen te gebruiken die het beloop van de ziekte helpen verlichten en gifstoffen uit het lichaam verwijderen.

De afbeelding toont een voorbeeld van een dieet voor intestinale dysbiose met obstipatie bij volwassenen.

Een benaderend menu ziet er als volgt uit:

Dagen van de weekOntbijtLunchAvondetenTussendoortjeAvondeten
MaOmelet gekookt in een dubbele ketel; cacao met melkGeroosterd brood; groene theeAardappel soep; vlees stoofpot; fruit- en bessencompoteKefir en kaneelbroodjeKipkoteletten en bechamelsaus; aardappelpuree
W.Croutonspap; koffie met melkFruit-appelsoufflé met bessenBraadpan met vlees en kool; de vinaigrette; theeBran brood; vis patéBraadpan met kip en groenten; rozenbottel bouillon
WoLuie knoedels; kruidentheeRyazhenkaBorsjt; boekweit; compote van gedroogd fruitGekookt ei; verse komkommersGekookte eiersalade, kruiden met zure room;
ThPompoen ovenschotel; cacaoWortel krankzinnigGroentesalade; pap van parelgort; kruidentheeKefirZelfgemaakte muesli met stukjes fruit; kruidenafkooksel
VrGevulde appels met kwark; groene theeGekookt eiDieet augurk; havermout; gekookte bieten met knoflook en zure room; vers bessensapGroenten SAPUiensoep, boekweit; fruitsap
ZaWortels; koffie met een beetje melkGebakken appels en perenKippenbouillon zeewier met zure room; kippenhutspotGekookte bloemkoolGevulde vis met groenten; kefir
ZonCurd-ovenschotel met toevoeging van instant havermout; koffiePompoen met honingsausGroentesoep met parelgort en stukjes rundvlees; salade van verse tomaten, komkommers en paprika's; sinaasappelsapFijngehakte haring gedrenkt in melkGroentepuree, vis met melksaus; compote

Therapeutisch menu voor diarree

Als dysbiose gepaard gaat met diarree, moet het hoofdmenu bestaan ​​uit die producten die helpen bij het aanvullen van de verloren voedingsstoffen. Naast voedsel wordt aanbevolen om veel vocht te consumeren Het helpt de negatieve effecten van uitdroging te neutraliseren..

Geschatte voeding:

Dagen van de weekOntbijtLunchAvondetenTussendoortjeAvondeten
MaGestoomde eiwitomelet; sterke groene theeCroutons van tarwebroodAardappel zrazy met kippenvlees; gekookte groenten; bessensapVruchtengeleiHavermout met vis; rozenbottel bouillon
W.Havermout; rijstwater met cacaoCupcake met perenBorsjt (zonder vlees, in groentebouillon); rijstepap met appelsGelei met bessenKonijnenkoteletten; pasta (harde pasta); bessencompote
WoGriesmeel; sterke zwarte theeGebakken peren of appelsRijst knoedelsoep; gehaktballetjes van kip en rijst; compoteGalette-koekjes en -sapBraadpan met rundvlees en groenten; fruitgelei
ThGestoomde pannenkoeken met griesmeel; koffie (geen melk of room)Fruit- en bessengeleiBroodje met fruit en rijst; soep met gehaktballen en groenten; het sapGelei van bosbessen en bessenKippenkoteletten; aardappelpuree; kruidenthee
VrBraadpan met kwark en ei; groene theeWitbroodcroutons met patéBoekweit; kippenkoteletten; zwarte thee met melkCrackers en sinaasappelsapViskoteletten; groentesalade; thee
ZaRijstpap met stukjes gedroogd fruit; koffieappeltaartKoolsoep; gerstepap; compote van vers fruitHavermoutgelei en witbroodcroutonsSquash kaviaar; feta kaas; gehaktballen; fruitsap
ZonLuie dumplings (geen room of zure room); Zwarte theeGelei met appels of perenGroentesoep met gehaktballen; rijst porrige; aalbes-appeldrankBessengelei en magere koekjesHavermout; vis paté; appelgelei

Weekmenu voor stofwisselingsstoornissen en diabetes

Het dieet voor de behandeling van intestinale dysbiose bij kinderen en volwassenen met diabetes heeft enkele verschillen. Mensen met stofwisselingsstoornissen zouden zich aan een strikter menu moeten houden..

Het ziet er ongeveer zo uit:

Dagen van de weekOntbijtLunchAvondetenTussendoortjeAvondeten
Ma.Rijstpap met appels; groene theeGalette-koekjes en -sapBoekweit; groentesoep; compote van gedroogd fruitGeraspte appel- en wortelsaladeHavervlokken gevuld met gefermenteerde gebakken melk
W..Luie knoedels; witlof drankjeGebakken appelAardappelen uit de oven; vis koekjes; compote (suikervrij)KefirGranen, sap
Wo.Gekookte groentesalade; groene theeCrackers en kefirSoep met groenten; Gehaktballen van vis; Zwarte theeFruitgelei (suikervrij)Huisgemaakte muesli met kefir
Th.Havermout op het water, koffieGebakken perenDumplings met aardappelen en uien; kippenbouillon; Zwarte theeCrackers en kefirBoekweitvlokken en compote van gedroogd fruit
Vr.Koolkoteletten;Gebakken kweepeerKippenbouillon soep; rijst porrige; mineraalwaterAppelgelei met fructoseGriesmeel en thee
Za.Gerstepap; witlofdrankje en wat melkBroodcroutons en gefermenteerde gebakken melkZuurkool, gekookte kipfilet; fruitsapGalette-koekjes en zure sappen van vers fruitBoekweit; compote
Zon.Magere kwark; omelet (1 ei); theeYoghurt drinken (vetarm)Groentebouillon soep, havermout, kippengehaktballetjes; theeGelei met bessen en een beetje fructoseHavermuesli met fruit

Lijst met voedingsmiddelen die verboden zijn tijdens dysbiose

Hieronder volgt een lijst met voedingsmiddelen die de toestand van de patiënt kunnen verergeren. De lijst met verboden voedingsmiddelen verschilt afhankelijk van de bijbehorende symptomen.

Als diarree overheerst, mag de patiënt de volgende voedingsmiddelen niet eten:

  • meelproducten (uitgezonderd gedroogd brood);
  • banketbakkerij;
  • zuivelgerechten;
  • vette bouillon;
  • Dikke vis;
  • vet vlees;
  • worsten en ingeblikt voedsel;
  • rauwe groenten;
  • gebakken en hardgekookte eieren;
  • gierst;
  • pittige en pittige gerechten;
  • mayonaise, mosterd, ketchup, hete sauzen;
  • jam en jam.

Als de patiënt verstopt is, zijn de volgende voedingsmiddelen verboden:

  • bakkerijproducten gemaakt van witte bloem van de hoogste kwaliteit;
  • vette bouillon;
  • vet vlees;
  • rijst, griesmeel;
  • peulvruchten;
  • pasta;
  • ingeblikt voedsel;
  • gerookte vis;
  • champignons;
  • radijs, radijs;
  • ui knoflook;
  • omelet.

Ontbijt recepten

Hier zijn enkele eenvoudige ontbijtrecepten.

Gevulde appels met kwark

Ingrediënten:

  • appels - 4 stuks;
  • magere kwark - 250 g;
  • suiker - 40 g;
  • vanillesuiker - 10 g;
  • ei - 1;
  • griesmeel - 1 eetl;
  • plantaardige olie.

Voorbereiding:

  1. Spoel het fruit af onder stromend water, snijd voorzichtig de bovenkant eraf (ongeveer ¼) en snijd de kern door.
  2. Meng de wrongelmassa met vers ei, voeg suiker, vanilline en griesmeel toe.
  3. Vul de appels met de afgewerkte massa.
  4. Vet de ovenschaal in met olie, plaats de appels.
  5. Bak tot ze goudbruin zijn.

Luie dumplings met kwark

Ingrediënten:

  • wrongelmassa - 350 g;
  • bloem - 300 g;
  • ei - 2 stuks;
  • suiker - 50 g;
  • zout - een snuifje.

Werkproces:

  1. Maal de wrongelmassa met eieren, suiker en een snufje zout.
  2. Voeg dan bloem toe, roer en zet het deeg 25 minuten in de koelkast.
  3. Vorm het deeg tot een worst en snijd in plakjes.
  4. Kook gedurende 5 - 10 minuten.

Wat kun je eten als lunch (recepten)

Voor de lunch worden meestal stevigere maaltijden bereid. Hieronder worden enkele voorbeelden gegeven.

Braadpan met vlees en kool

Ingrediënten:

  • kool - 700 g;
  • gehakt - 500 g;
  • zure room - 150 g;
  • melk - 1 2 el;
  • uien - 2 stuks. middelgroot;
  • eieren - 2 stuks;
  • zout.

Vooruitgang koken:

  1. Hak de kool fijn.
  2. Snipper de ui fijn en licht bruin in een pan, na toevoeging van 1 eetl. elke plantaardige olie.
  3. Meng vervolgens ui met gehakt, voeg peper en zout toe.
  4. Meng eieren en zure room in een aparte bak.
  5. Doe een deel van de gesneden kool in een ovenschaal.
  6. Giet de helft van de massa eieren en zure room in een bak.
  7. Leg het gehakt.
  8. Leg de rest van de kool en giet de rest van de zure room en eieren.
  9. Kooktijd - 40 minuten. bij een temperatuur van 180˚С.

Dinerrecepten voor dysbiose

Vis koekjes:

  • vis - 500 g;
  • uien - 2 stuks;
  • ei - 2 stuks;
  • wortelen - 1;
  • zwarte peper, zout;
  • Groenen.

Voorbereiding:

  1. Maal vis in een vleesmolen of hak ze fijn.
  2. Kook wortelen en hak ze fijn.
  3. Snipper de ui fijn en meng met de wortelen en de gehakte vis.
  4. Voeg eieren, zout en peper toe. Om grondig te roeren.
  5. Zet 30 min in de koelkast..
  6. Vorm koteletten en bak ze in plantaardige olie.

Duur van het therapeutische dieet

Het verloop van de behandeling moet worden aangepast afhankelijk van de dynamiek van de toestand van de patiënt. De herstelperiode kan 7 dagen tot 3 maanden duren. Intestinale dysbiose is een verstoring van het evenwicht van microflora, die wordt gecorrigeerd met behulp van een speciale behandeling en een dieet. Bij kinderen komt deze afwijking even vaak voor als bij volwassenen. Met de juiste voeding en therapie wordt het werk van de organen van het spijsverteringsstelsel echter weer normaal..